Абяцанне кінуць піць алкаголікі даюць сваім родным практычна кожны дзень. Нажаль, большасць сваякоў лічаць, што зладзіцца з хваробай самастойна немагчыма. Такім чынам, як кінуць піць алкаголь самастойна ў хатніх умовах, і ці рэальна гэта зрабіць?
Псіхалогія алкаголіка: што перашкаджае кінуць піць?
Без псіхалагічнай падтрымкі самому кінуць піць дастаткова складана не толькі з-за моцнай хімічнай сувязі, але і пэўнага тыпу мыслення алкаголіка. Справіцца з залежнасцю які п'е перашкаджаюць наступныя псіхалагічныя аспекты:
- няўменне выказваць каханне. Пад дзеяннем алкаголю ў чалавека, які п'е, на душы з'яўляецца пачуццё лёгкасці, пры гэтым ён пачынае любіць не толькі навакольных, але і сябе. Прачынаецца самапавага і знікае крытычнасць. Пасля таго, як дзеянне спіртнога праходзіць вяртаюцца негатыўныя эмоцыі, віны і жаль, якія не праходзяць да моманту прыняцця новай дозы;
- перанасычанасць негатыўнымі эмоцыямі. Душэўны боль - самы часты спадарожнік алкаголіка. Часам, заглушыць дадзены стан можна толькі з дапамогай алкаголю. Прычым, чым больш алкаголік п'е, тым пакутлівей прыступы душэўнага болю, і тым больш спіртнога патрабуецца для яе прыгнечання;
- наяўнасць комплексаў. У дадзеным выпадку гаворка ідзе пра комплексы, якія фармуюцца на працягу ўсяго жыцця, напрыклад, калі бацькі выклікаюць дзіцяці, што ў яго нічога не атрымаецца ці ён горшы за іншых дзяцей. Алкаголь дазваляе на час "адпусціць" комплексы, чалавек пачынае адчуваць сябе моцным, прыгожым, паспяховым;
- адсутнасць здольнасці змагацца з цяжкасцямі. Калі на працягу жыцця за чалавека ўвесь час прымалі рашэнні, то апынуўшыся ў складанай сітуацыі, ён пападае ў асяроддзе, да якой цалкам не готаў. Таксама нярэдка співаюцца людзі, на якіх, наадварот, было ўскладзена зашмат адказнасці.
Ці можна кінуць піць у хатніх умовах?
Паводле вядомай фразы - у свеце няма нічога немагчымага! Кінуць піць у хатніх умовах можна, аднак па статыстыцы, якую прыводзяць псіхатэрапеўты, удаецца гэта толькі 2-5% алкаголікаў. Што рабіць, каб апынуцца ў ліку гэтых "шчасліўчыкаў", якія змаглі змяніць сваё жыццё?
Па-першае, спыніцца можна толькі пры наяўнасці падтрымкі сваякоў і сяброў. Пры гэтым трэба разумець, што любы ціск на алкаголіка ў момант, калі ён спрабуе вылечыцца, можа адкінуць увесь працэс далёка назад.
Па-другое, вельмі важна змяніць асяроддзе. Ці наўрад сабутэльнікаў можна назваць лепшымі сябрамі. Гэта проста знаёмыя людзі, якія па волі лёсу аказаліся з залежным у адной лодцы, але не больш.
Працягласць запою з'яўляецца яшчэ адным крытэрам, які дазваляе адказаць на пастаўленае пытанне. Калі запой доўжыўся да 1-1, 5 тыдняў, тое зладзіцца з праблемай саматугам магчыма, аднак пры больш працяглых зрывах на пачатковых этапах акрыяння не абыйсціся без дапамогі псіхатэрапеўта.
Агульная тактыка адмовы ад алкаголю
Адмова ад алкаголю патрабуе поўнага перагляду ладу жыцця і мыслення. Для таго каб гэты перыяд прайшоў максімальна камфортна і без ускладненняў, спецыялісты рэкамендуюць прытрымлівацца асаблівай тактыкі. Да асноўных мерапрыемстваў пры гэтым адносяцца:
- прызнанне хваробы. Не трэба адмаўляць праблему, для гэтага можна падысці да люстэрка і сапраўды прызнацца сабе ў наяўнасці захворвання. Гэтая важная ўмова каб не піць;
- здабыццё ўменні кантраляваць пачуццё выпіць. Пры з'яўленні нясцерпнага жадання прыняць дозу спіртнога можна пачаць прагаворваць услых наступную фразу - "я больш не буду піць". Акрамя таго, вельмі эфектыўным з'яўляецца метад замяшчэння, напрыклад, замяніць выпіўку можна на бег ці чытанне: як толькі вам захочацца выпіць, вазьміце ў рукі цікавую кніжку ці выйдзіце на прабежку;
- пачніце прымаць кантрасны душ. Дадзеную працэдуру можна паўтараць 2-3 разы на дзень. Такім чынам вы ўмацуеце судзінкавую сістэму, а таксама зменшыце жаданне выпіць;
- піце больш вадкасці і не ўжывайце вострыя прадукты. У дзень важна выпіваць не менш за 10 шклянак чыстай вады;
- пазбягайце старых кампаній. Дадзенае правіла адносіцца не толькі да кампаній, але і месцаў, дзе вы раней праводзілі час. Лепш за ўсё змяніць маршрут і імкнуцца не праходзіць міма бараў.
Пасля таго, як вы навучыцеся абыходзіць бокам піцейныя ўстановы, і цяга да алкаголю аслабне, можна прыступаць да агульнага аднаўлення арганізма. Для гэтага можна прайсці комплекснае абследаванне, прымаць полівітаміны або запісацца ў спартзалу. Памятайце аб тым, што атмасфера вакол вас павінна быць станоўчай: пабольш гуляйце, глядзіце камедыі і наведвайце культурныя месцы.
Народныя сродкі, якія выклікаюць агіду да спіртнога
Лячэнне народнымі сродкамі не з`яўляецца панацэяй. Перад выкарыстаннем таго ці іншага рэцэпта варта пракансультавацца са адмыслоўцам. Акрамя таго, ні ў якім разе нельга перавышаць дазоўку, бо шэраг народных сродкаў ад алкагалізму рыхтуецца на аснове атрутных раслін.
Адвар лялечніка і капытня
Для адвара неабходна ўзяць карані лялечніка і капытня. Здробненая сыравіна змешваюць і бяруць адну чайную лыжку (не больш) каранёў, якія заліваюць шклянкай кіпеню. Прэпарат павінен настойвацца на працягу гадзіны, пасля чаго яго неабходна працадзіць. Для таго каб выклікаць у алкаголіка ўстойлівае агіду, на бутэльку гарэлкі неабходна 10-15 кропель настою. Само сродак трэба захоўваць у цёмным і прахалодным месцы. Пасля таго, як залежны вып'е гарэлку з настоем, у яго паўстане моцнае ваніты, агульная слабасць і галавакружэнне. Праз некаторы час у хворага разаўецца агіда да спіртнога, і ён зможа не піць алкаголь зусім.
Адвар святаянніка
Для падрыхтоўкі адвара 4 сталовыя лыжкі травы заліваюць 1/2 літра кіпеню. Пасля гэтага адвар ставяць на вадзяную лазню і выграваюць каля 20-30 хвілін. Калі адвар крыху астыне, яго неабходна працадзіць і прыбраць у халоднае месца. Піць сродак неабходна па строгай схеме - 2 разы на дзень да ежы на працягу месяца. Звычайна прэпарат выдаюць за пячоначны сродак ці іншыя лекі. Праз месяц прыёму ў алкаголіка рэальна разаўецца пачуццё непераноснасці спіртнога.
Грыбы-гнаявікі ад алкагалізму
Для гэтага грыбы-гнаявікі збіраюць, старанна мыюць і абсмажваюць. Іх можна змяшаць з бульбай ці дадаць у любую іншую страву і падаць алкаголіку. Рэчывы, якія змяшчаюцца ў грыбах, узаемадзейнічаюць з алкаголем, пры гэтым наступствы для арганізма выяўляюцца ў форме атручвання. Выкарыстоўваць грыбы для лячэння можна датуль, пакуль алкаголік не перастане выпіваць. З дапамогай гэтага сродку можна кінуць піць у хатніх умовах за 1-1, 5 месяцы.
Малінавыя блашчыцы
Гэтым сродкам карысталіся яшчэ нашыя бабулі. Для выкліку ўстойлівай агіды да спіртнога неабходна злавіць двух малінавых блашчыц (невялікія шэрыя жучкі з непрыемным пахам). Пасля гэтага казурак душаць і кідаюць у бутэльку з гарэлкай, пасля чаго тару прыбіраюць на 2-3 дні ў цёмнае цёплае месца. Па заканчэнні часу алкаголь працаджваюць і прыбіраюць на звыклае месца. Некалькі чарак такой настойкі выклічуць у алкаголіка не самыя прыемныя адчуванні.
Корань любістока
Настой кораня рыхтуецца наступным чынам - 3 сталовыя лыжкі сыравіны заліваюць шклянкай гарэлкі і прыбіраюць у цёмнае месца на 2 тыдні. На працягу тэрміну настойвання сумесь штодня важна боўтаць. Праз два тыдні сродак працаджваюць і дзеляць на дзве часткі. Першую порцыю даюць алкаголіку ў першы дзень, а другую - на наступны. Корань выклікае моцнае атручэнне, болі ў страўніку і дыярэю, на фоне якіх развіваецца агіда да спіртнога.
Медыкаментознае лячэнне алкагольнай залежнасці
Лячэнне алкагалізму праводзіцца як псіхатэрапеўтычнымі метадамі, якія дазваляюць высветліць прычыны залежнасці, так і медыкаментозна. Ніжэй прадстаўлены самыя эфектыўныя прэпараты, якія зніжаюць цягу да алкаголю:
- Прэпарат на аснове цыянаміду, які дазваляе зменшыць цягу да алкаголю, не мелы густу і пах, за кошт чаго можна без працы дадаць у любы напой ці прадукт. Курс лячэння складае каля 14 дзён, прычым першыя зрухі будуць заўважныя ўжо пасля першага прыёму;
- Гомеапатычны сродак (антыцелы да мозгаспецыфічнага бялку S-100), якое дазваляе паменшыць цягу да алкаголю, і якое практычна не мае пабочных эфектаў. Аднак для атрымання выніку патрабуе дастаткова працяглага лячэння. Гэта найлепшы сродак, калі няма сілы волі;
- Прэпарат-інгібітар фермента ацэтальдэгіддэгідрагеназ - таблеткі, якія запавольваюць працэс расшчаплення алкаголю, за кошт чаго атрутныя кампаненты спіртнога разносяцца з токам крыві па арганізме і правакуюць наймацнейшае атручванне. Пры гэтым алкаголіка будуць мучыць галаўныя болі, запал, дыярэя, ламота ў суставах і г. д.
Любыя лекі, якія душаць жаданне выпіць, павінны прызначацца толькі лекарам.
Методыкі кадавання
Кадаваньне - яшчэ адзін спосаб лячэння алкагалізму. Зняцце алкагольнай залежнасці можа адбывацца наступнымі спосабамі:
- гіпнатычнае ўздзеянне. Сутнасць дадзенага спосабу заключаецца ў дастаткова магутным псіхалагічным і гіпнатычным уздзеянні на псіхіку і лад мыслення алкаголіка;
- лекавая тэрапія. Дадзены спосаб дзейнічае адразу ў двух кірунках. Уплыў ажыццяўляецца не толькі на псіхіку хворага, але і агульны стан арганізма з дапамогай спецыяльных прэпаратаў.
Акрамя таго, існуе мноства альтэрнатыўных методык, якія аказваюць уплыў на ўспрыманне чалавекам алкаголю і якія дазваляюць мужчыну ці жанчыне наогул не піць алкаголь.
Літаратура, якая дапамагае кінуць піць
Роля літаратуры пры лячэнні алкагалізму цяжка пераацаніць. Правільныя кнігі - гэта, тое з чаго пачаць збавенне алкагалізму прасцей за ўсё. Акрамя таго, яны дазваляюць чалавеку зірнуць на праблему з іншага боку і даюць магчымасць адмовіцца ад алкаголю самастойна.
У інтэрнэце прадстаўлена нямала годнай літаратуры на дадзеную тэму.
Як арганізаваць свой час пасля адмовы ад спіртнога?
Пустата, якая ўтвараецца ў алкаголіка ў душы, пасля таго, як ён адмаўляецца ад спіртнога, можа зноў прымусіць яго ўжываць алкаголь. Для таго каб гэтага не адбылося неабходна правільна арганізаваць свой вольны час. Найбольш эфектыўнымі спосабамі ў дадзенай сітуацыі з'яўляюцца:
- заняткі спортам. Можна пачаць наведваць трэнажорную залу, басейн або заняткі ёгай;
- зносіны з людзьмі, якія апынуліся ў падобнай сітуацыі. Клубы ананімных алкаголікаў ёсць практычна ў кожным горадзе, у адваротным выпадку, такіх людзей можна знайсці ў інтэрнэце на спецыялізаваных форумах;
- самаадукацыя. Для самарэалізацыі і павышэння самаацэнкі можна паступіць у інстытут і асвоіць прафесію, якая вам вельмі падабаецца. Акрамя таго, адмова ад спіртнога - лепшы час для ўвасаблення сваіх жаданняў у рэальнасць. Калі вы марылі асвоіць нотную грамату, самы час заняцца гэтым.
Важна разумець, што кінуць піць канчаткова можна толькі пасля змены ладу жыцця і светапогляду. Іншымі словамі, вы павінны стаць новым чалавекам. Для таго каб не думаць аб тым, чым заняцца калі кінуў піць, лепш за ўсё загадзя прадумаць план дзеянняў.
Заключэнне і вывад
Лячэнне ад алкагалізму - працяглы і складаны працэс, у якім павінны прымаць удзел усе сваякі і блізкія хворага. Важна даць хвораму правільны настрой і падабраць сапраўды эфектыўныя методыкі. Акрамя таго, не варта забывацца на прафесійную псіхатэрапеўтычную дапамогу. Псіхатэрапеўт раскажа вам, як кінуць піць алкаголь самастойна ў хатніх умовах.